7 Manfaat Wijen yang Perlu Anda Ketahui

Kebaca.com - Meskipun mungkin terdengar sepele, wijen merupakan salah satu bumbu yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan.

Banyak orang tahu bahwa wijen menjadikannya ramuan yang ideal untuk menambahkan rasa dan aroma pada berbagai makanan, namun sebenarnya ada banyak manfaat lain yang dihasilkan oleh biji-bijian ini.

Berikut adalah 7 manfaat yang ada pada wijen untuk kesehatan:

Baca Juga: 3 Manfaat Jintan yang Jarang Diketahui, Begini Penjelasannya

1. Mengandung Nutrisi Penting

Wijen diketahui kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Ini termasuk vitamin B-6, kalium, magnesium, fosfor, seng, dan zat besi. Kombinasi semua nutrisi ini dapat membantu menjaga tubuh Anda agar tetap sehat.

2. Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Wijen dapat membantu Anda mencegah penyakit jantung dengan mengurangi masalah jantung.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan

Wijen juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang kuat, yang dapat membantu mencegah berbagai infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kandungan ini juga dapat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Baca Juga: 9 Manfaat Kencur yang Jarang Diketahui, Begini Penjelasannya