Terungkap Manfaat Pala untuk Kesehatan

Kebaca.com - Pala (Myristica fragrans) adalah pohon perdu yang menghasilkan buah berbentuk biji.

Biji tersebut memiliki rasa pedas khas dan populer digunakan sebagai rempah-rempah di dunia masakan. Meskipun banyak digunakan untuk tujuan kuliner, pala juga merupakan sumber yang kaya akan nutrisi penting.

Pala telah lama dikenal sebagai obat herbal, dan penelitian modern telah menunjukkan banyak manfaat kesehatan yang melekat padanya.

Pala mengandung minyak atsiri yang tinggi, dan diketahui memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Ini membuatnya berfungsi sebagai agen antiseptik. Pala juga mengandung piperin, zat yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 3 Manfaat Jintan yang Jarang Diketahui, Begini Penjelasannya

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi pala secara rutin dapatmeningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, membantu melawan radikal bebas yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

Pala juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat proses pemulihan, dan memperkuat sistem metabolisme tubuh.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi pala secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit kanker, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Pala juga bermanfaat untuk mencegah masalah pencernaan dan mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.

Baca Juga: 8 Manfaat Cabai yang Jarang Diketahui, Begini Penjelasannya

Selain itu, pala dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah, dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini membantu menghilangkan keletihan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Pala juga kaya akan mineral seperti tembaga, mangan, fosfor dan magnesium. Mineral-mineral tersebut dapat bermanfaat untuk memperkuat tulang, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Secara keseluruhan, pala memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak ternilai. Konsumsi pala secara rutin dapat menjadi cara yang baik untuk memelihara kesehatan dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.

Pala juga memiliki sedikit kalori sehingga dapat menjadi bagian yang baik dari program diet rendah kalori dan berfungsi sebagai pengatur nafsu makan yang sehat.***