Inilah 4 Manfaat Kemukus Bagi Kesehatan

Kebaca.com - Kemukus adalah sejenis tumbuhan herba yang berasal dari benua Afrika. Ini menjadi makanan penting di wilayah tersebut, terutama di daerah pantai Atlantik.

Selain itu, kemukus juga dikenal untuk khasiat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah 4 manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi kemukus.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kemukus kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi kerusakan jantung dan meminimalkan risiko serangan jantung.

Kandungan flavonoidnya juga merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca Juga: 4 Manfaat Lengkuas yang Jarang Diketahui, Begini Penjelasannya

2. Kaya Vitamin dan Mineral

Kemukus kaya akan vitamin A, B6, dan C, serta mineral seperti magnesium, kalium, dan besi.

Vitamin A, B6, dan C dapat membantu menjaga sistem pencernaan, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh, sementara magnesium, kalium, dan besi bermanfaat untuk metabolisme dan energi.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kemukus dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu menangkal infeksi.

Kandungan protein, zinc, dan vitamin C yang terkandung dalam kemukus juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.