Awas! Inilah Bahaya Keseringan Begadang, Dari Gangguan Tidur Hingga Masalah Mental

- Kamis, 5 Januari 2023 | 09:00 WIB
Ilustrasi dampak begadang. (Freepik.com)
Ilustrasi dampak begadang. (Freepik.com)

Kebaca.com - Begadang adalah kebiasaan buruk yang telah menyebar luas di masa kini. Meskipun begadang mungkin tidak terdengar seperti masalah besar, bisa berakibat buruk bagi kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat Anda hadapi jika Anda sering begadang:

 

Gangguan Tidur Hingga Depresi

Salah satu risiko utama yang terkait dengan berlebihan begadang adalah gangguan tidur. Ketika seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, ia bisa mengalami masalah konsentrasi dan daya ingat yang buruk, serta membuat keputusan yang buruk. Kekurangan tidur juga dapat memperburuk kecemasan dan depresi, yang dapat memicu stres.

Baca Juga: Manfaat Bangun Pagi Ternyata Begini

Risiko Kecelakaan

Pengaruh buruk lainnya termasuk peningkatan risiko kecelakaan, karena kurangnya tidur dapat mengganggu fokus dan reaksi.

 

Halaman:

Editor: Ade Hery Ardian

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Manfaat Minum Air Putih yang Wajib Diketahui

Rabu, 25 Januari 2023 | 15:15 WIB

Awas! Inilah Gejala Leukimia

Selasa, 24 Januari 2023 | 16:49 WIB

Begini 10 Tips Cegah Leukimia

Selasa, 24 Januari 2023 | 16:43 WIB

4 Manfaat dari Teh Hijau yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 14:02 WIB

7 Manfaat Teh yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 13:54 WIB

9 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 13:46 WIB

Mengatasi Maag di Tahun 2023

Senin, 9 Januari 2023 | 21:00 WIB

6 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman

Senin, 9 Januari 2023 | 20:00 WIB

10 Tips Diet yang Bisa Dicoba di Tahun 2023

Senin, 9 Januari 2023 | 19:00 WIB

8 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Senin, 9 Januari 2023 | 18:04 WIB

Tips untuk Hadapi Bully di Sekolah

Sabtu, 7 Januari 2023 | 21:56 WIB

5 Tips Sederhana untuk Memperkuat Daya Ingat

Kamis, 5 Januari 2023 | 13:08 WIB
X