10 Tips Diet yang Bisa Dicoba di Tahun 2023

- Senin, 9 Januari 2023 | 19:00 WIB
Ilustrasi tips diet. (Pixabay.com/silviarita)
Ilustrasi tips diet. (Pixabay.com/silviarita)

Kebaca.com - Mengatur pola makan adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Begitu juga dalam menjalankan diet, memiliki pola makan yang disiplin serta tepat adalah kunci.

Berikut ini adalah 10 tips diet yang bisa Anda coba di tahun 2023:

 

1. Kurangi Kalori

Mulailah dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Informasi tentang jumlah kalori dan asupan nutrisi yang optimal untuk Anda dapat diperoleh dari ahli diet atau dokter kesehatan.

Baca Juga: Jadwal Vietnam vs Indonesia di Leg 2 Piala AFF 2022. Inilah Prediksi, Head to Head dan Link Streaming Gratis

2. Kurangi Lemak

Cobalah untuk mengurangi jumlah makanan berlemak dan gula yang anda konsumsi. Hal ini bisa membantu anda mengurangi jumlah lemak dan gula yang masuk ke tubuh Anda.

 

Halaman:

Editor: Ade Hery Ardian

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Manfaat Minum Air Putih yang Wajib Diketahui

Rabu, 25 Januari 2023 | 15:15 WIB

Awas! Inilah Gejala Leukimia

Selasa, 24 Januari 2023 | 16:49 WIB

Begini 10 Tips Cegah Leukimia

Selasa, 24 Januari 2023 | 16:43 WIB

4 Manfaat dari Teh Hijau yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 14:02 WIB

7 Manfaat Teh yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 13:54 WIB

9 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 13:46 WIB

Mengatasi Maag di Tahun 2023

Senin, 9 Januari 2023 | 21:00 WIB

6 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman

Senin, 9 Januari 2023 | 20:00 WIB

10 Tips Diet yang Bisa Dicoba di Tahun 2023

Senin, 9 Januari 2023 | 19:00 WIB

8 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Senin, 9 Januari 2023 | 18:04 WIB

Tips untuk Hadapi Bully di Sekolah

Sabtu, 7 Januari 2023 | 21:56 WIB

5 Tips Sederhana untuk Memperkuat Daya Ingat

Kamis, 5 Januari 2023 | 13:08 WIB
X