Mengatasi Maag di Tahun 2023

Kebaca.com - Maag adalah masalah umum yang dialami banyak orang. Bisa disebabkan oleh masalah pencernaan, stres, makanan yang dikonsumsi, atau beberapa faktor lainnya.

Meskipun banyak obat-obatan dan pengobatan yang tersedia, masih banyak orang yang mencari cara alami untuk mengatasi masalah maag mereka. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi maag di tahun 2023:

Mengatasi Maag dengan Makanan Sehat

Konsumsi makanan sehat adalah salah satu cara alami untuk mengatasi masalah maag Anda. Makanan yang baik bagi kesehatan dan pencernaan antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, ikan, produk susu rendah lemak, dan protein nabati.

Juga sempurnakan setiap makanan dengan serat, seperti oatmeal, gandum utuh, popcorn, atau kacang-kacangan.

Baca Juga: 10 Tips Diet yang Bisa Dicoba di Tahun 2023

Mengatasi Maag dengan Herbal

Mengkonsumsi herbal juga merupakan cara alami untuk mengatasi masalah maag. Beberapa ramuan herbal yang bisa membantu Anda mengurangi gejala maag meliputi jahe, kamomil, buah pala, dan ashwagandha.