Kebaca.com - Semua orang memiliki asam lambung sebagai bagian dari sistem pencernaan. Meskipun tentu saja asam lambung adalah sesuatu yang sangat penting bagi kesehatan pencernaan, terlalu banyak asam lambung dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti rasa sakit perut, mual, dan refluks asam.
Jika Anda mengalami tanda-tanda yang disebutkan di atas, inilah 11 tips jitu untuk membantu meredakan naiknya asam lambung di tahun 2023:
1. Makan makanan rendah lemak
Makanan yang tinggi lemak dapat memperburuk gejala asam lambung. Lebih baik gunakan bahan yang kaya akan karbohidrat seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Tips Agar Sukses Menjalani LDR dengan Pasangan di Tahun 2023
2. Kurangi asupan garam
Penambahan garam pada makanan dapat meningkatkan jumlah asam lambung dalam sistem pencernaan Anda. Jadi, pastikan untuk mengurangi asupan garam dengan teratur.
Artikel Terkait
Benarkah Makanan yang Mengandung Asam Folat Dapat Mengurangi Resiko Bunuh Diri? Cek Faktanya Disini
Manfaat Daun Binahong, Dari Menyembuhkan Luka Hingga Asam Urat