11 Tips Jitu Redakan Naiknya Asam Lambung di Tahun 2023

- Rabu, 11 Januari 2023 | 21:02 WIB
Ilustrasi merasakan sakit asam lambung. (Pixabay.com/derneuemann)
Ilustrasi merasakan sakit asam lambung. (Pixabay.com/derneuemann)

Kebaca.com - Semua orang memiliki asam lambung sebagai bagian dari sistem pencernaan. Meskipun tentu saja asam lambung adalah sesuatu yang sangat penting bagi kesehatan pencernaan, terlalu banyak asam lambung dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti rasa sakit perut, mual, dan refluks asam.

Jika Anda mengalami tanda-tanda yang disebutkan di atas, inilah 11 tips jitu untuk membantu meredakan naiknya asam lambung di tahun 2023:

 

1. Makan makanan rendah lemak

Makanan yang tinggi lemak dapat memperburuk gejala asam lambung. Lebih baik gunakan bahan yang kaya akan karbohidrat seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Tips Agar Sukses Menjalani LDR dengan Pasangan di Tahun 2023

2. Kurangi asupan garam

Penambahan garam pada makanan dapat meningkatkan jumlah asam lambung dalam sistem pencernaan Anda. Jadi, pastikan untuk mengurangi asupan garam dengan teratur.

 

Halaman:

Editor: Ade Hery Ardian

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Manfaat Minum Air Putih yang Wajib Diketahui

Rabu, 25 Januari 2023 | 15:15 WIB

Awas! Inilah Gejala Leukimia

Selasa, 24 Januari 2023 | 16:49 WIB

Begini 10 Tips Cegah Leukimia

Selasa, 24 Januari 2023 | 16:43 WIB

4 Manfaat dari Teh Hijau yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 14:02 WIB

7 Manfaat Teh yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 13:54 WIB

9 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui

Sabtu, 14 Januari 2023 | 13:46 WIB

Mengatasi Maag di Tahun 2023

Senin, 9 Januari 2023 | 21:00 WIB

6 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman

Senin, 9 Januari 2023 | 20:00 WIB

10 Tips Diet yang Bisa Dicoba di Tahun 2023

Senin, 9 Januari 2023 | 19:00 WIB

8 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Senin, 9 Januari 2023 | 18:04 WIB

Tips untuk Hadapi Bully di Sekolah

Sabtu, 7 Januari 2023 | 21:56 WIB

5 Tips Sederhana untuk Memperkuat Daya Ingat

Kamis, 5 Januari 2023 | 13:08 WIB
X